FAO/WHO מפרסם הגדרות ודרישות לתזונה בריאה

November 08, 2024

ב- 24 באוקטובר 2024, ארגון המזון והחקלאות של האו"ם (FAO) וארגון הבריאות העולמי (WHO) פרסמו את ההגדרה ואת הדרישות לתזונה בריאה.

ההגדרה מכירה בכך שתזונה בריאה צריכה לעמוד בארבעה עקרונות ליבה, כלומר, מתאימים: לספק חומרים מזינים חיוניים מספיקים כדי למנוע תזונה מתחת ולקידום בריאות ולא תזונה יתר.

גם תזונה אינה מוגזמת; איזון: יש לאזן בין צריכת אנרגיה ומקורות אנרגיה (כלומר שומנים, פחמימות וחלבונים) כדי לקדם בריאות וצמיחה,

מתינות: יש לצרוך מזון, תזונה ותערובות אחרות במתינות כדי למנוע השפעות מזיקות על הבריאות; גיוון: יש לגוון מזון מזין, ויש לגוון את סוגי המזון.

גיוון: יש לגוון מזון מזין ויש לשנות את סוגי המזון כדי להבטיח

תזונה מספקת וצריכת חומרים אחרים המועילים לבריאות.

טבלה: צריכה מוצעת של חלבון, שומן ופחמימות.

מֵזִין	המלצות צריכת (% צריכת אנרגיה יומית)
	מְבוּגָר	ילדים ובני נוער (2-19 שנים)
חֶלְבּוֹן	10-15%
שׁוּמָן	15-30%	15-35%
שומן רווי	10% או פחות
שומני טרנס	1% או פחות
שומנים רב בלתי רוויים	6-10%
שומנים חד -בלתי רוויים	לא בטוח
פחמימות	45-75%
סוכרים בחינם	10% או פחות

זמן: 2024-10-30 Xiamen Techned Measure Meations Network

אוכל שטוף שמש במחוז הנאן מתמקד בחדשות בינלאומיות כל הזמן. בתור שום מיובש ובצל, יצרנית אבקות פפריקה בסין, אנו שמחים לשתף את החדשות שרכשנו עם הלקוחות שלנו. אם אתה זקוק למוצרי שום מיובשים, מוצרי בצל מיובשים, אבקת פפריקה או ירקות מיובשים אחרים, אנא צור איתנו קשר.